Gåtur med far.

Den offisielle åpningen av Ilsengstiene var søndag 4.mai 2014.

Med Odvar Furuseth

Med stikkveiene Frenning, Kugrinda, Harstad, Brenneridammen (Flott og teknisk morsom, kan fortsette videre til Klevfos).

Totalt 18000 m i 6:29 fart.

Gikk Ilsengstiene med Marit Aamdal.
Totalt 10400 m på 2:27:58.

Med Marit Aamdal

Løp fra Ilseng stasjon til Klevfos Industrimuseum t/r med Marit.
Totalt 16000 m på 1:49:28. Snitt 6:50/km.

Med Marit Aamdal

Løp Ilsengstiene med Marit.
Totalt 15400 m på 1:47:49. Snitt 7:00/km. 106 hm.

Med Marit Aamdal

Løp Ilsengstiene med Marit.
Totalt 10000 m på 1:15:13. Snitt 7:31/km. 87 hm.

Med Marit Aamdal

Løp Ilsengstiene med Marit.
Totalt 11000 m på 1:17:25. Snitt 7:02/km. 91 hm.

Podkast Løpetid sesong 1, episode 6, 7 og 8.

Løp en svært rolig tur på Ilsengstiene i fint vær.
Totalt 11100 m på 1:23:58. Snitt 7:32/km. 112 hm.

Gikk Ilsengstiene med gutta. Så masse padder/frosker.
Totalt 7400 m.

Med Iver og Elias

83 hm.

Med Karine Bogsti

Løp Ilsengstiene og presset så godt jeg klarte. Fornøyd med gjennomføring. Snitt 5:59/km. 63 hm.

Gikk Ilsengstiene med Iver og Elias og tok alle stolpene.

Med Iver og Elias

Løp en rolig formiddagstur gjennom Ilsengstiene. Nå er vi i gang igjen. 😊 Totalt 10300 m på 1:21:36. Snitt 7:56/km. 78 hm.

Løp en bittelitt tøffere tur gjennom Ilsengstiene. Traff på Jørn og Kjersti. Totalt 10200 m på 1:15:41. Snitt 7:25/km (6:40/km uten praten). 79 hm.

Løp Ilsengstiene. Startet hardere enn tidligere og løp de første 5 km på 31:17. Totalt 10200 m på 1:09:31. Snitt 6:49/km. 78 hm.

Løp Ilsengstiene. Løp greit i starten, første 5 km på 30:07. Følte meg tom, så det ble mye gåing etterpå. Totalt 10200 m på 1:13:58. 75 hm.

Løp Ilsengstiene rolig og økte etter hvert. Lenge siden jeg har hatt så god følelse både underveis og etterpå. Totalt 10200 m på 1:08:26. Snitt 6:44/km. Første 5k på 35:09. 76 hm.

Løp Ilsengstiene. Startet rolig og økte. Fornøyd med innsatsen og ytelsen.
Totalt 10200 m på 1:05:03. Snitt 6:22/km. Første 5k på 33:19. 78 hm.

Løp Ilsengstiene. Kjørte på. Veldig fornøyd.
Totalt 10200 m på 1:02:08. Snitt 6:07/km. Første 5k på 32:44. 73 hm.

Løp Ilsengstiene. Kjørte på i starten, men sprakk skikkelig. Kanskje påvirket etter vaksine i går. Totalt 10200 m på 1:21:28. Snitt 8:01/km. Første 5k på 33:16. 76 hm.

Løp Ilsengstiene. Løp bra i 6 km, men sprakk. Forsøke å løpe kontrollert på sub terskel.
Totalt 10200 m på 1:12:17. Snitt 7:08/km. Første 5k på 31:09. 84 hm.

Løp Ilsengstiene. Startet kontrollert og økte. God følelse, bra vær. Vindstille.
Totalt 10200 m på 1:02:39. Snitt 6:07/km. 80 hm.

Løp Ilsengstiene i godt tempo. Veldig fornøyd. Trodde jeg startet for hardt, men holdt hele veien. Svak smerte i høyre kne. Totalt 10200 m på 58:31. Snitt 5:45/km. 74 hm.

Løp Ilsengstiene i godt tempo. Veldig fornøyd. Kjente ikke noe knevondt. Holdt bra press hele veien. Totalt 10200 m på 57:02. Snitt 5:37/km. 74 hm.

Løp Ilsengstiene i godt driv. Veldig fornøyd. Ingen kneproblemer.
Totalt 10200 m på 57:40. Snitt 5:40/km. 73 hm.

Hektisk dag. Columbus hos dyrlegen. Bestilt tannlegetime til i morgen. Kino med gutta (Dune). OG løpe Ilsengstiene. Totalt 10200 m på 59:11. Snitt 5:48/km. 76 hm. God følelse.

Løp Ilsengstiene. Følte meg utrolig sterk hele veien. Startet tøft og forsøkte å holde meg på terskel. Totalt 10200 m på 55:07. Snitt 5:25/km. 76 hm. Ingen smerte i kneet.

Løp Ilsengstiene. Var litt støl, gikk tom for energi og ikke en topp dag. Sprakk etter 5 km.
Totalt 10200 m på 1:17:38. Snitt 7:36/km. 76 hm.

Løp Ilsengstiene. Følte meg fin. Løp behersket. Godt fornøyd. Rundt 10 grader.
Totalt 10200 m på 56:22. Snitt 5:32/km. 76 hm.

Løp Ilsengstiene.
Totalt 10200 m på 1:10:44. Snitt 6:56/km. 78 hm.

Løp Ilsengstiene. Bra trøkk første km, kontrollert etterpå.
Totalt 10200 m på 58:23. Snitt 5:45/km. 71 hm.

Løp Ilsengstiene i regnvær. Fine forhold. Stor pølsemiddag er nok ikke optimalt.
Totalt 10200 m på 1:08:37. Snitt 6:44/km. 70 hm.

Løp Ilsengstiene i fantastisk vær. Dårligere form en for noen uker siden. Sprakk etter 5 km. Totalt 10200 m på 1:15:53.

Løp (og gikk) Ilsengstiene i flott vær. Sprakk etter 5 km.
Totalt 10200 m på 1:07:56. Snitt 6:41/km.

Fikk gjennomført med så bra kapasitet som jeg har nå. Fornøyd, men hadde håpet det skulle gå litt fortere. Fine forhold.

Ilsengstien. Mistet motivasjonen etter en drøy kilomter.

Føltes overraskende bra. Flott vær.

Fin og rolig tur langs Ilsengstien. Stiv i leggene etter sykkelturen.

Fin kveldstur i sola.

Rolig og umotivert tur rundt Ilsengstien. Men været var bra.

Første løpeturen på en evighet etter en tøff periode med korona og oppussing. Klarte å løpe mer enn jeg frykta.

Tung - tyngre - tyngst - Terje

Litt raskere enn de siste gangene.

Anne Line er i form og dro meg gjennom Ilsengstienløypa raskere enn jeg ville klart selv. Hadde bra pause halvveis. Sol og veldig varmt.

Med Anne Line Olsen

Med Anne Line Olsen

Med Anne Line Olsen

Løp det jeg kunne med Anne som hare.

Med Anne Line Olsen

Det gikk ikke fort. Men for første gang siden koronaen føltes det litt bedre. Jogget opp bakker jeg ikke klarte tidligere og spurtet avslutningen med akken.

Med Ragnhild Øksdahl